Uykunun Cildine Etkisi - Sui Sleep

Uykunun Cildine Etkisi

Gün içerisinde bazen kısa molalar verip biraz kestirmek isteriz. Bu kısa süreli uykulara güzellilk uykusu denmesinin aslında gerçek bir nedeni var.

İyi bir gece uykusu sayesinde vücut, organ ve dokulara ihtiyacı olan sıvı ikmalini gerçekleştirir. Uykudan tam verimin alınamaması, bu sürecin yarım kalmasına sebep olur. Ciddi uyku sorunu yaşayan insanların hepsinin göz altındaki mor halkaların ve şişkinliklerin sebebi bu sıvı ikmalinin gerçekleşememesinden kaynaklanır.

Geceleri iyi uyuyamamak aynı zamanda vücuttaki enfeksiyon oranının artmasına ve stres hormonunun salgılanmasına neden olur. Bunun sonucunda da bağışıklık sistemi güçsüzleşir. Ciddi uyku sorunu yaşayan kişilerde sivilce, sedef hastalığı ve hatta egzama görülme olasılığı artar.

Dermatologlar, iyi uykudan feragat etmenin etkisini cildimizde rahatlıkla gözlemleyebileceğimizi söylüyor. Her güne sağlıklı görünen bir ciltle başlamak için uykuya gereken özeni göstermemiz ve her gece en az 8-9 saat uyumamız gerekiyor.

Buna ek olarak, yatmadan önce bir cilt bakım rutini oluşturmanın, cildin sabah daha iyi görünmesine yardımcı olacağını belirtiyorlar.

Uzmanlara göre bu rutinin olmazsa olmazları: 

-Ne kadar yorgun hissetseniz de, sadece 2 dakikanızı ayırarak yatmadan önce yüzünüzü temizleyin. Ilık su ve cilt tipinize uygun bir temizleyici ile her gece yüzünüzü temizleyip nazikçe durulayın.

-Nemlendirici kullanın. Kullanacağınız ürün cilt tipinize göre değişiklik gösterecektir.

-C vitamini ve yeşil çay gibi antioksidan içeren cilt bakım ürünleri cildin daha az yorgun görünmesine yardımcı olur.

-Hiç bir ürün ciltteki ince çizgileri veya kırışıklıkları tamamen gidermez ancak yaşlanmayı önleyici serumlar ve göz kremlerini yatmadan önce kullanmak bu ürünlerden daha fazla verim almanızı sağlayacaktır. Bu tarz ürünlerden en iyi sonucu almak için yatmadan yaklaşık 15 dakika önce kullanmanızda fayda var. böylece üründen yastık kılıfınız değil cildiniz faydalanmış olacaktır.

Bloga dön
  • ChatGPT ile Uyku Kalitenizi Nasıl Artırabilirsiniz?

    ChatGPT ile Uyku Kalitenizi Nasıl Artırabilirsi...

    Günümüzde yapay zeka, günlük hayatımızın birçok yönünde bize yardımcı olmakta. Peki, ChatGPT gibi bir yapay zeka modelini kullanarak uyku kalitenizi nasıl artırabilirsiniz? İşte bazı pratik öneriler ve kullanabileceğiniz komutlar! 1....

    ChatGPT ile Uyku Kalitenizi Nasıl Artırabilirsi...

    Günümüzde yapay zeka, günlük hayatımızın birçok yönünde bize yardımcı olmakta. Peki, ChatGPT gibi bir yapay zeka modelini kullanarak uyku kalitenizi nasıl artırabilirsiniz? İşte bazı pratik öneriler ve kullanabileceğiniz komutlar! 1....

  • Daha İyi Uyku İçin Teknoloji: Geceyi Nasıl Daha Verimli Geçirebilirsiniz?

    Daha İyi Uyku İçin Teknoloji: Geceyi Nasıl Daha...

    Uyku, sağlığımız ve genel esenliğimiz için kritik öneme sahiptir. Günümüzde, teknolojinin ilerlemesi ile uyku kalitemizi artırmak için kullanabileceğimiz bir dizi ürün mevcut. Bu blogda, daha iyi bir uyku deneyimi için...

    Daha İyi Uyku İçin Teknoloji: Geceyi Nasıl Daha...

    Uyku, sağlığımız ve genel esenliğimiz için kritik öneme sahiptir. Günümüzde, teknolojinin ilerlemesi ile uyku kalitemizi artırmak için kullanabileceğimiz bir dizi ürün mevcut. Bu blogda, daha iyi bir uyku deneyimi için...

  • Horlama Sorunu: Nedenleri, Etkileri ve Çözüm Yolları

    Horlama Sorunu: Nedenleri, Etkileri ve Çözüm Yo...

    Horlama, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. Bu sorun, hem horlayan kişi hem de etrafındakiler için rahatsız edici olabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu makalede, horlamanın nedenlerini,...

    Horlama Sorunu: Nedenleri, Etkileri ve Çözüm Yo...

    Horlama, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. Bu sorun, hem horlayan kişi hem de etrafındakiler için rahatsız edici olabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu makalede, horlamanın nedenlerini,...

  • 2 Yaş Sonrası Yatak Seçimi Nasıl Olmalı?

    2 Yaş Sonrası Yatak Seçimi Nasıl Olmalı?

    2 yaş sonrası yatak seçimi çocukların uykusu, sağlığı ve konforu için son derece önemlidir. Çocukların zihinsel ve fiziksel gelişiminin ilerlediği bu dönemde, rahat bir gece uykusu için doğru yatağı tercih...

    2 Yaş Sonrası Yatak Seçimi Nasıl Olmalı?

    2 yaş sonrası yatak seçimi çocukların uykusu, sağlığı ve konforu için son derece önemlidir. Çocukların zihinsel ve fiziksel gelişiminin ilerlediği bu dönemde, rahat bir gece uykusu için doğru yatağı tercih...

1 / 4